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今日も固定ローラー

今日は19時に帰宅。

ジムに行こうかどうか迷ったけど、ドゥーフィネを見ながら固定ローラーを回す。

トータル
時間:37分28秒
Ave.:25.6Km/h
HR:157/188
負荷:L1

----
アップ
時間:10分

メイン
時間:10分
Ave.:31.0Km/h
HR:167/180

レスト5分

メイン2
時間:10分
Ave.:30.9Km/h
HR:178/188

ダウン2分

----

昨日は、10分+5分だったので今日はなんとしても10分+10分を達成したかった。
まぁ、L1でAve.30Km/hだったらなんとかなるなぁ。

さて、ここいらで最終目標を設定しよう。
ズバリ、L3でAve.35Km/h×10分。所謂300W×10分だな。キツそう・・・。
で、期限は?ま、シクロシーズン開幕の10月までかな。

でもやっぱりキツそうだ・・・。
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