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固定ローラー

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アップ
負荷:L1
時間:10分
Ave.:23.3Km/h
HR:146

メイン
負荷:L1
時間:10分
Ave.:29.6Km/h
HR:177/188

ダウン
3分。

たったの10分でも30Km/hで回すのが辛い。
今日も左脹ら脛がつりそうになるのを堪えていた。こりゃ、回復に時間がかかりそうだわい。
Runなしでもつりそうってことはかなり重傷だな。

奈良マラソンの締め切り、過ぎてた。
っていうか5月からエントリー開始だった模様。ま、その頃ならマラソンに出ようなんて思ってもいなかったな。
しかもフルマラソンはエントリーフィーが8000円と結構なお値段。今の自分にはそこまでの価値はないね。
10Kmコースじゃぁ、物足りないし・・・。

まずはハーフから始めたいな。
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