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久々のミドル

今日は秋晴れの良い天気。
午前中はちょっと用事があったので、さっさと済ませて11時頃に家を出発。
どこに行こうか悩んだけど、やっぱりいつものコースへ。ただ、せっかくなので100Kmくらい走りたいなぁ〜って。

いつも折り返すところをさらに進んでいく。
ま、過去にも何度か走ったことがある道。でも久し振りだった。

リミットは娘が学校から帰って来るまでなので、できるだけストップは短めに。
結局、コンビニストップ2回だけ。
最後は自転車道に出てのんびりと。懐かしいなぁ〜。

それでも最後の1Kmは非常にユルい坂道であるにも関わらず、キツかった。

結局、100Kmには遠く及ばず、84Km。Ave.29.2Km/h。
脚パン状態。
今日は嫁さんを迎えに行かなきゃならなかったので、
帰ってからコーラをガブ飲み。これで消費した分のカロリーを補ってしまったな。

夕方からジュニアとランへ。
7Kmコース。目標タイムは34分に設定。

今日はジュニアの調子が良く、僕は疲労蓄積モード。

ゴール後もジュニアは「まだ行けそう。」と平気な顔。
タイムは32分28秒で目標達成。

腹減った〜。
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